Newsletter Mai 2026
Liebe Ausdauerschülerinnen, liebe Ausdauerschüler,
herzlichen Glückwunsch zu Euren Ergebnissen und Erfolgen in den ersten Monaten des Jahres und Euer Engagement mit dem Ihr zum Training kommt! Wir sind sehr stolz auf Euch und es macht dem gesamten Team super viel Spaß, Woche für Woche mit Euch an Eurer Laufform und Fitness zu feilen! Weiter so ihr seid spitze!!!
Kursstart Sommerkurse in Bochum und Dortmund
Bei allen Kursen gilt: hole dir bis zu 100% der Kursgebühr im Nachgang bei deiner Krankenkasse zurück. Unsere Kurse sind als Gesundheitskurse zertifiziert.
In der Woche ab dem 12.05.26 starten unsere Sommerlaufkurse in Bochum und Dortmund
Bochum: Di 12.05.26 um 18:30 Uhr mit verschiedenen Leistungsgruppen. (Parkplatz P4 Oveneystr Kemnader See)
Dortmund: Mi 13.05.26 um 17:50 Uhr und 19:00 Uhr je nach Leistungsgruppe. (Rombergpark)
Die Kurse kostet inkl. Trainingsplan und Laktattest 240 Euro.
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Laktattesttermine im Mai
Bochum :
Di. 05.05 Laktattest Bochum Sportanlage Feenstraße 17:30, 18:15 & 19:00 Uhr (https://maps.app.goo.gl/jCPkc5gUKu8JoCm6A)
Dortmund:
Mo. 04.05. Laktattest Dortmund Hoeschpark 19:15 & 20:00 Uhr (https://maps.app.goo.gl/5ew7xkDcepXMsXM77)
Mi. 06.05 Laktattest Dortmund Hoeschpark 17:30, 18:15 & 19:00 Uhr (https://maps.app.goo.gl/5ew7xkDcepXMsXM77)
Melde dich mit deinem Wunschtermin bei uns florian.ausdauerschule@runsmart.de . Wie immer gilt: wer zu erst schreibst, bekommt den Termin. Bitte bringe zum Test den ausgefüllten Anamnesebogen sowie eine Puls Uhr mit deren Funktion du vertraut bist mit.
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Herz-Kreislauf in Essen
Am 1.Mai findet der Herz-Kreislauf in Essen auf dem Gelände Zeche Zollverein statt. Wir sind mit vielen Athleten und Trainern vor Ort und wollen uns auch mit Musik wieder an einem gemeinsamen Treffpunkt treffen um dort eine Fanbase mit Musik und guter Stimmung zu haben. Der 10km lauf startet um 11 Uhr, der 5km Lauf startet um 13 Uhr, im Anschluss finden noch Kinderläufe statt.
Unser gemeinsamer Treffpunkt ist hier: https://maps.app.goo.gl/A7mL2R8B9GWYiRQa9
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Kapstadt Aktivereise 2027
Du hast keine Lust auf graue Januar- und Februartage in Deutschland? Dann komm mit uns nach Kapstadt und tanke 10 Tage Sonne, Energie und unvergessliche Erlebnisse!
Unsere aktive Laufreise im Runsmart Style führt dich vom 28.01.2027 bis 08.02.2027 in eine der schönsten Städte der Welt. Die Anreise erfolgt individuell – wir empfangen dich vor Ort in Kapstadt.
Freu dich auf abwechslungsreiche Laufstrecken in und rund um Kapstadt: Von spektakulären Küstenrouten bis hin zu traumhaften Trails am Tafelberg – gemeinsam entdecken wir die besten Spots der Region. Dabei steht nicht nur das Laufen im Fokus, sondern das gesamte Erlebnis.
Neben sportlichen Highlights erwarten dich:
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Geführte Trailruns mit Insider-Tipps von Sven
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Tägliche sportliche Aktivitäten und gemeinsame Runs
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Möglichkeit zur Teilnahme an lokalen Laufevents, um die Laufcommunity vor Ort kennenzulernen
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Eine unvergessliche Safari
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Seekajak & Pinguine – wir erleben die Küste hautnah und besuchen die berühmten Kolonien
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Besuch auf Robben Island
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Sunset Cruise entlang der Küste
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Kulturelle Erlebnisse und kulinarische Highlights Südafrikas
Ein besonderer Vorteil: Die Reisekosten vor Ort sind extrem gering, sodass du viele Erlebnisse und kulinarische Highlights zu sehr fairen Preisen genießen kannst.
Leistungen & Kosten:
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9 Übernachtungen im Old Foundry Hotel inkl. Frühstück
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Reiseleitung
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Alle Transfers vor Ort im Mietwagen
Preis:
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€ 1.600 p. P. im Doppelzimmer
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€ 2.000 im Einzelzimmer
Unverbindlicher Hinweis: Aktuell liegen die Flugpreise zu den Reiseterminen bei ca. € 800 (Stand heute, je nach Abflughafen und Verfügbarkeit).
Diese Reise ist perfekt für alle, die Bewegung, Natur, Kultur und Gemeinschaft verbinden möchten.
Sichere dir jetzt deinen Platz und starte mit uns aktiv ins neue Jahr – unter der Sonne Südafrikas! Bei Interesse melde Dich bei sven@runsmart.de
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Wettkämpfe im Ausdauerschulen-Outfit
Wir freuen uns, viele von euch bei Wettkämpfen in unseren Laufshirts zu sehen.
T-Shirts und Singlets sind in Damen- und Herrenschnitt in den Größen XS bis XL erhältlich.
Singlet: 25 €
T-Shirt: 30 €
Die Bestellung erfolgt per Formular im Anhang oder direkt bei Roman und Sven im Training.
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K-lethics und Hyrox Training
Ihr bereitet Euch auf Euren ersten Hyrox Wettkampf vor oder möchtet etwas für eure Verletzungsprophylaxe tun und gleichzeitig schneller laufen? Dann ist K-lethics genau das Richtige für euch. Willkommen sind alle Alters- und Leistungsklassen.
Das Training besteht aus abwechslungsreichen Kraft-, Athletik-, Gymnastik- und Koordinationsübungen.
Ihr seid unsicher, ob es etwas für euch ist? Dann kommt gerne einmal kostenfrei und unverbindlich zum Probetraining vorbei.
Das Training findet einmal pro Woche abwechselnd in Essen und Duisburg statt.
Duisburg: vor dem Haupteingang des MSV Stadions (https://maps.app.goo.gl/YxAhraYvXMkLZGX8A):
Daten :12.5, 26.5, 9.6, & 23.6
dienstags 18:00–19:00 Uhr
Essen: Schillerwiese (https://maps.app.goo.gl/cSVVhUhnPLRe4uAF8) :
Daten: 5.5, 19.5, 2.6, 16.6 & 30.6.
dienstags 18:00 -19:00 Uhr
Die Bezahlung erfolgt über die 11er-Karten oder bar vor Ort (15 € pro Einheit).
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Stabitraining
Unser kostenloses Online-Stabitraining findet jeden Dienstag von 20:00–21:00 Uhr via Microsoft Teams statt.
Alternativ über Teams:
Besprechungs-ID: 313 417 512 477
Kennung: eL6YJ7jn
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Bahntraining
Dortmund: montags um 18:00 Uhr
Sportanlage Hoeschpark
https://maps.app.goo.gl/5ew7xkDcepXMsXM77
Duisburg: montags um 19:00 Uhr
Eintracht Leichtathletikstadion, Kalkweg
https://maps.app.goo.gl/Tsy6BioXUmq475mo9
Bitte kommt zahlreich, da wir dieses besondere Angebot nur bei dauerhaft ausreichender Teilnahme aufrechterhalten können. Die Bezahlung erfolgt über die 11er-Karten oder bar (15 € pro Einheit).
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Lauftreff am Samstag in Essen
Jeden Samstag um 10:00 Uhr findet der gemeinsame Lauftreff der Ausdauerschule und Bunert Essen am Parkplatz oberhalb des Seaside Beaches statt:
https://maps.app.goo.gl/MqtjkhTjG2r1bmzq8
Der Lauftreff eignet sich besonders für alle, die ihre Samstagsläufe nicht alleine absolvieren möchten. Läuferinnen und Läufer aller Tempogruppen sind vertreten. Auch für die Marathonvorbereitung lässt sich der Treff hervorragend einbauen.
Am 02.05.26 kommt PUMA mit Testschuhen zum Lauftreff. Wir freuen uns wenn Ihr alle fleißig zum Testen der neuen Puma Schuhe kommt.
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Bringt gerne eine Begleitperson mit
Nach vorheriger Absprache per E-Mail oder Telefon
ausdauerschule@runsmart.de
oder 0178 1730778
könnt ihr zu jedem Training eine interessierte Freundin, Kollegin oder einen Kollegen mitbringen. Die Teilnahme zum Kennenlernen ist einmalig und kostenfrei.
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Wettkampfempfehlungen 2026
10.05.: Wings for Live App-Run Waltrop
https://www.wingsforlifeworldrun.com/de/locations/waltrop-moselbachpark
01.07.: E.ON Firmenlauf Essen (Anmeldung ab 04.02.)
www.essener-firmenlauf.de
12.07.: Sparkassen City Trail Essen
www.essen-city-trail.de
17.09.: Mülheimer Firmenlauf
www.muelheimer-firmenlauf.de
25.10.: Rhein City Run (Halbmarathon Düsseldorf – Duisburg)
www.rhein-city-run.de
07.11.: RUNschnellweg Essen – HM, 10 km oder 5 km
www.runschnellweg.de
Eure Kolleginnen und Kollegen laufen nicht? Dann kommt zum Team Walk:
www.teamwalk-tour.de
Team Walk Termine:
06.05. Dortmund
28.05. Duisburg
02.06. Wuppertal
09.06. Bochum / Gelsenkirchen
11.06. Düsseldorf
09.09. Essen
Wir freuen uns auf ein weitere Highlights in diesem Jahr mit euch.
Euer
Team der Ausdauerschule