Unsere Ergänzungstraining Angebote
Über unser Training
Der Grundgedanke der Ausdauerschule by bunert ist, Spaß an der Bewegung zu vermitteln. Dabei werden die aktuellsten Ergebnisse der sportwissenschaftlichen Forschung einbezogen, wodurch sowohl der Einsteiger als auch der ambitionierte Läufer mit unserem Trainerteam auf das Know-how des Spitzensports zurückgreifen kann. Wir legen besonderen Wert auf die Kompetenz der Trainer und Betreuer, sowohl im Laufsektor als auch im Nordic Walking. Allen Interessierten bieten wir ein individuell zugeschnittenes Trainingspaket an – ob es nun dem (Wieder-)Einstieg in den Sport, dem allgemeinen Wohlbefinden, dem Abnehmen oder der gezielten Leistungsverbesserung im spitzenbereich dient.
Bahntraining
Trainingstag:
Montag
Trainingszeiten:
19:00 bis 20:00 Uhr
Trainingsort:
Leichtathletikstadion (Duisburg)
(https://maps.app.goo.gl/xdJECqx2rUUfD4oB9)
Sportplatz Adler Union Frintrop (Essen)
Online Stabi-Training
Trainingstag:
Dienstag
Trainingszeiten:
20:00 bis 21:00 Uhr
Trainingsort:
Online-Meeting
Sportfasten
Sportfasten kommt aus dem Leistungssport und ist eine einzigartige und intensive Trainingsmethode, die auf eine Veränderung des Stoffwechsels abgestimmt wurde, so dass ein dauerhafter Switch von Zucker auf Fettver-brennung entsteht. Dieser „Metabole Switch“ wird durch eine spezifische Kombination von Ernährung, Fasten und Sport erreicht. Unser Sportfasten Coach Roman bespricht mit euch alle Einzelheiten und ihr erhaltet alle not-wendigen Nahrungsergänzungsmittel.
Unsere Trainingsgrundsätze
01
Grundsatz 1 -
Optimales Training durch gut ausgebildete Trainer
Alle unsere Trainer sind seit langen Jahren sowohl als aktive Sportler als auch als zertifizierte Lauf und/oder Athletiktrainer oder mit sportwissenschaftlichem Hintergrund tätig. Sie können dich jederzeit fachlich fundiert zu allen Themen im Bereich Trainingssteuerung, Biomechanik, Sporternährung & Diagnostik beraten & aufklären.
02
Grundsatz 2 -
Spaß am Ausdauersport vermitteln
Egal ob das Erlebnis in der Gruppe, das Hochgefühl nach einer besonders anstrengenden Einheit oder das Stolz sein auf die eigene Leistung nach einem absolvierten Laufwettbewerb oder nach Erreichen von gesteckten Zielen: Der Laufsport gibt uns viele Gründe um mit einem Lächeln mehr auf den Lippen das alltägliche Leben zu meistern.
03
Grundsatz 3 -
Das Know How des Spitzensports für alle Sportler verfügbar machen
Im Sport kursieren viele Mythen und Halbwahrheiten,die Sportwissenschaft befindet sich dauerhaft in einem Wandel durch neue Erkenntnisse. Wir bleiben für dich immer auf dem neuesten Stand und versorgen dich mit Trainings- & Wettkampfempfehlungen auf Basis der aktuellen sportwissenschaftlichen und spitzensportlichen Erkenntnisse.